Association Givrotine de Yoga

Sport

Tel : 06 61 21 28 52
Mel : agypresident@gmail.com

Yoga, gym, stretching détente

Lieu d'activité : salle La Gare et salle polyvalente

 
Yoga

Le yoga nous invite à découvrir patiemment la notion du moment présent et l’élargissement de la conscience dans un itinéraire de croissance et d’autonomie. Cette voie propose différentes pratiques pour cheminer vers la paix intérieure.

  • apprentissage du lâcher-prise pour dénouer les tensions de surface,
  • mouvements dynamiques et postures statiques auxquels on associe la pensée et la sensation (ouverture à la libre circulation de l'énergie),
  • expérience du souffle (pranayama),
  • méditation pour cheminer à la rencontre du silence intérieur (ajapa japa, antar mauna).

 

Yoga nidra

 

C'est une méthode, mise au point par Swami Satyananda Saraswati, qui nous fait entrer dans une relaxation profonde, et nous apprend à bénéficier de tous les avantages du sommeil profond en un temps record. 

Il apporte un meilleur sommeil, renforce la mémoire, redonne de l’énergie, et harmonise le corps et l’esprit. Il est excellent pour tous les problèmes de stress et vise à un parfait équilibre physique et mental.

Il met à la portée de chacun de nous la possibilité d’élargir sa conscience et il nous mène, si nous le souhaitons, à la méditation et à l’éveil.

Gym stretching-détente

Pour s’assouplir et se muscler en douceur avec :

  • des techniques corporelles qui favorisent le mouvement conscient et l’élimination du stress.
  • des séries d’exercices qui utilisent le renforcement et l’étirement musculaires pour redonner à l’ensemble du corps élasticité, mobilité et dynamisme.
  • les séances se déroulent dans le calme et la bonne humeur.
  • elles se terminent toujours par une courte relaxation qui permet d’installer détente et bien-être.

Cette pratique propose une prise de conscience du corps pour retrouver l’équilibre et l’harmonie.

Ancienne gare, salle polyvalente, dojo

Yoga

Lundi
de 10 h à 11 h 30
de 18 h 30 à 20 h
de 20 h à 21 h 30

Mardi
de 9 h à 10 h 30
de 10 h 30 à 12 h
de 18 h 15 à 19 h 45

Mercredi
de 17 h 30 à 19 h
de 18 h à 19 h 30
de 19 h 15 à 20 h 45
de 19 h 30 à 21 h

Jeudi
de 10 h à 11 h 30

Vendredi
de 9 h à 10 h 30
de 10 h 30 à 12 h
de 17 h 20 à 18 h 50

Yoga Nidra

Jeudi
de 19 h 30 à 21 h

Gym-stretching détente

Mardi
de 20 h à 21 h

Jeudi
de 18 h 15 à 19 h 15

YOGA : 85 € par trimestre
GYM : 56 € par trimestre
Cotisation annuelle : 18 €

Pour nous contacter :
Président : Olivier BUSSET - agypresident@gmail.com
Marie-Aude LARNAUDIE : 03 85 44 48 94
Françoise MADIGNIER : 03 85 41 98 57

Président : Olivier BUSSET